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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。小红书活动策划
小红书活动策划近年来，辽宁牢牢抓住党建引领产业振兴这个重要引擎，通过划分共富责任区、推动村党组织领办创办合作社、组建跨村产业联合党委等方式，切实把党的政治优势、组织优势转化为乡村产业发展优势。截至目前，辽宁基本消除集体经济“空壳村”，年收入5万元以上的村达到90.6%，其中10万元以上的村占55.6%。小红书活动策划
据介绍，通过牯岭保护管理站野外红外相机监测得到的数据证实，牯岭保护管理站辖区有国家一级保护动物穿山甲、白颈长尾雉，有国家二级保护动物白鹇、大鲵、领角鸮、东方角鸮、日本松雀鹰、鸳鸯等。其中，国家一级保护动物白颈长尾雉，是江西庐山国家级自然保护区管理局自2017年首次监测到后，又再次监测到该动物活动的清晰视频。《小红书活动策划》
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